スクワットのレベル目安：女性・70代以上

70代以上の女性向けに、年代補正を適用したレベル基準です。数値は1RM（1回挙上できる重量）の目安（kg）です。

レベル	50kg	60kg	70kg	80kg	90kg	100kg
beginner	20	22.5	27.5	27.5	27.5	27.5
novice	30	35	42.5	42.5	42.5	42.5
intermediate	42.5	52.5	60	62.5	62.5	60
advanced	60	72.5	85	92.5	95	92.5
elite	80	95	107.5	120	130	125

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掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。