デッドリフトのレベル基準
全身の力を出し切る種目。Big3の中で最も重い重量を挙上でき、純粋な筋力の指標とされます。
男性体重70kgの場合
| レベル | 目安重量（1RM） |
|---|---|
| 入門 | 50 kg |
| 初級 | 80 kg |
| 中級 | 112.5 kg |
| 上級 | 150 kg |
| エリート | 185 kg |
女性体重70kgの場合
| レベル | 目安重量（1RM） |
|---|---|
| 入門 | 32.5 kg |
| 初級 | 55 kg |
| 中級 | 75 kg |
| 上級 | 102.5 kg |
| エリート | 125 kg |
掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。