スクワットのレベル目安：男性・20代
20代の男性向けに、年代補正を適用したレベル基準です。数値は1RM（1回挙上できる重量）の目安（kg）です。
| レベル | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | 100kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| beginner | 30 | 35 | 37.5 | 42.5 | 47.5 | 50 |
| novice | 52.5 | 60 | 67.5 | 72.5 | 80 | 87.5 |
| intermediate | 72.5 | 85 | 95 | 105 | 115 | 122.5 |
| advanced | 100 | 115 | 130 | 142.5 | 157.5 | 170 |
| elite | 127.5 | 147.5 | 165 | 182.5 | 197.5 | 215 |
掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。