スクワットのレベル目安：男性・40代
40代の男性向けに、年代補正を適用したレベル基準です。数値は1RM（1回挙上できる重量）の目安（kg）です。
| レベル | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | 100kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| beginner | 27.5 | 32.5 | 35 | 40 | 42.5 | 47.5 |
| novice | 47.5 | 55 | 62.5 | 67.5 | 75 | 80 |
| intermediate | 67.5 | 77.5 | 87.5 | 97.5 | 105 | 115 |
| advanced | 92.5 | 107.5 | 120 | 132.5 | 145 | 157.5 |
| elite | 120 | 137.5 | 152.5 | 170 | 185 | 200 |
掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。