スクワットのレベル目安：男性・体重75kg
体重75kgの男性がスクワットで各レベルに到達するための目安重量（1RM）は以下のとおりです。 中級の目安は1RM 100kgです。
| レベル | 目安重量（1RM） |
|---|---|
| 入門 | 40 kg |
| 初級 | 70 kg |
| 中級 | 100 kg |
| 上級 | 137.5 kg |
| エリート | 172.5 kg |
年代別の基準
掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。
体重75kgの男性がスクワットで各レベルに到達するための目安重量（1RM）は以下のとおりです。 中級の目安は1RM 100kgです。
| レベル | 目安重量（1RM） |
|---|---|
| 入門 | 40 kg |
| 初級 | 70 kg |
| 中級 | 100 kg |
| 上級 | 137.5 kg |
| エリート | 172.5 kg |
掲載数値は公開情報に基づく目安です。体格・フォーム・競技経験により個人差があります。詳細は算出方法をご覧ください。